حالت مطالعه
این کلاس شامل 8 جلسه تمرینی کامله که تو هر جلسه با هم گرم میکنیم، تمرین اصلی رو انجام میدیم و سرد میکنیم. در هر جلسه با بهره از روش تمرینی هیت که چربیسوزی خوبی داره و حرکات متنوع بدن رو به چالش میکشیم اما تمرکز تمرینات روی قسمت میانی بدن یعنی شکم، پهلوها و کمر هستش و در انتهای هر جلسه چند دقیقه به تقویت عضلات کف لگن میپردازیم. برای این کلاس به هیچ وسیله خاصی احتیاج ندارین.
هیت ( شکم و پهلو)
توضیحات ضروری
خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
جلسه اول
خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
جلسه دوم
خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
جلسه سوم
خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
جلسه چهارم
خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
جلسه بنجم
خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
جلسه ششم
خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
جلسه هفتم
خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
جلسه هشتم
خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
فهرست
دوره های مرتبط
کلاس لایو اردیبهشت
جلسات تمرینی جلسه اول خصوصی این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره…
All Star
این کلاس 3 ماهست و شامل 36 جلسه تمرینی کامله یعنی تو هر جلسه با هم گرم میکنیم، تمرین می…
کلاس فیت تایم Fit Time
اینستاگرام فرصتی فوقالعاده است. با توجه به اینکه هر روز آمار استفاده کنندگان ایرانی از اینستاگرام افزوده میشود و واقعا خود اینستاگرام هم…
نظرات
قیمت :
350,000 تومان
امتیاز
0
از
0
رأی
بدون امتیاز
0 رای
350,000 تومان
تعداد دانشجو : 44
نوع دوره: افلاین
تاریخ شروع: 20 آبان 1402
8 ساعت
750 بازدید 0 دیدگاه
دسته: کلاس های آفلاین
قوانین ثبت دیدگاه